Slaaptechnieken: voordracht door een ervaren kinesiste

Dinsdag, 12 februari 2008 kwamen 25 leden bijeen om te luisteren naar een voordracht over slaaptechnieken gegeven door een ervaren kinesiste. Via een power point presentatie werden verschillende mogelijkheden aangehaald om het inslapen te bevorderen.

Ook werd er een groot deel van de tijd besteed aan het aanleren van een goede slaaphouding voor  mensen met pijnlijke schouders en heupen. Natuurlijk was het de bedoeling om niet  alleen maar te luisteren maar om ook letterlijk de technieken uit te proberen. De meegebrachte ligmatjes en kussens werden bovengehaald en er werd voor gedempt licht gezorgd. Al zittend op een stoel  of liggend op de grond konden de mensen de relaxerende oefeningen uitproberen.

En of de sessie geslaagd was, daar kan je zeker van zijn. Op het einde waren er zelfs enkele mensen in slaap gedommeld.

Greet