beweging
Blijf in beweging met RA
Genieten van het buitenleven met RA
Ook met reumatoïde artritis kan je genieten van de zomer, de zon en van het buitenleven.
Wees creatief!
Meer beweging in één dag
Te veel zitten is ongezond.
RA en tips voor de mantelzorger
Enkele nuttige tips voor de mantelzorger, steun en toeverlaat van mensen met reumatoïde artritis.
Op z'n best met RA
BEWEGING: "jouw lichaam zal het waarderen als je zo actief mogelijk blijft"
Hand- en vingeroefeningen
Tijdens het minisymposium in Hasselt op 22 oktober gaf de heer Valentin Schroyen een boeiende praktijksessie over bewegingstherapie bij reumatoïde artritis.
Bekijk hier de presentatie.
Aansluitend kan je gelijkaardige oefeningen thuis proberen aan de hand van bijgaande oefenreeks voor handen en vingers.
Hand- en vingeroefeningen kunnen je handen en vingers versterken, het bereik van de beweging vergroten en helpen om de pijn te verminderen.
Stretch enkel totdat je weerstand voelt. Let op, het mag vooral geen pijn doen!
Hoe gewrichtsschade vermijden?
Bij reumatoïde artritis is het belangrijk om tijdens een opstoot schade aan je gewrichten te voorkomen.
Let op de signalen die problemen aankondigen.
Leer maatregelen te nemen om gezond te blijven!
Wat als rust roest en beweging pijn doet?
Het is oud nieuws: BEWEGEN IS GEZOND.
Je wordt niet alleen fitter en energieker, je botten en spieren worden sterker maar het is ook beter voor je algemene gezondheid.
Voor reumapatiënten gaan de voordelen echter nog verder.